Art thérapie et développement personnel à Marciac

Dans les ateliers que je vous propose de découvrir, l’expression artistique est libre et a une visée thérapeutique, l’objectif étant de prendre soin de soi et de sa santé. Il est possible de suivre  les activités en thérapie ou en développement personnel ou simplement pour se faire plaisir.

L’approche multidisciplinaire proposée associe l’expression artistique (peinture, collage, chant, écriture) à un travail corporel et respiratoire et met l’accent sur le développement de l’intuition et de la créativité.

Les bénéfices sont à la fois physiques et psychologiques. Que vous souhaitiez évacuer le stress, la fatigue, le mal de dos ou développer la confiance en vous, apprendre à lâcher prise, à gérer vos émotions ou simplement développer votre créativité, vous êtes au bon endroit !

Les ateliers s’adressent aux adultes de tous âges, aux futurs parents et peuvent également s’adapter aux adolescents et enfants comme, par exemple, les enfants hyperactifs ou présentant des troubles de l’apprentissage ou alimentaires.

Je vous invite à redécouvrir votre voix et vous propose une approche personnelle qui est principalement basée sur la Psychophonie® mais qui s’est enrichie d'exercices issus d’autres disciplines comme le yoga du son et la sophrologie. L’objectif de l’atelier : Lâcher prise et s’exprimer sans jugement pour se ressourcer pleinement. Ceux qui ont expérimenté les cours de Psychophonie® s'accordent pour dire que « Trouver sa voix permet de trouver sa voie ».

La Psychophonie® décrit une correspondance entre l'échelle des sons et certains points énergétiques du corps humain qui rejoignent ceux décrits en médecine traditionnelle chinoise. Grâce à notre voix, il est possible de stimuler ces points énergétiques et d'en ressentir les vibrations bienfaisantes dans notre corps. Le chant peut ainsi procurer un véritable automassage, subtil mais efficace, qui vient à bout de bien des tensions dans notre corps ! Et cela se fait tout naturellement, en chantant !

Tous ceux qui aiment chanter savent par expérience que le chant est naturellement source de détente et de vitalité. Mais l’approche proposée dans cet atelier permet d’aller encore plus loin : Evacuer le stress et la fatigue, le mal de dos, retrouver la confiance en soi, apprendre à gérer ses émotions, développer sa créativité pour ne donner que quelques exemples.

Ceux et celles qui aiment chanter savent par expérience que le chant est naturellement source de détente et de vitalité. Il permet d'évacuer le stress et la fatigue, le mal de dos, mais aussi de retrouver la confiance en soi, d'apprendre à gérer ses émotions et à développer sa créativité pour ne donner que quelques exemples.

Le chant, sous certaines conditions, peut apporter un réel bien-être au quotidien et même améliorer notre état de santé. Grâce à des exercices de relaxation corporelle accessibles à tous, nous allons préparer le corps pour le rendre plus réceptif aux vibrations de la voix. L'échauffement vocal que nous pratiquons à chaque séance permet à chacun de découvrir sa voix et son souffle à travers des vocalises et des jeux vocaux. Ensuite : nous expérimentons le plaisir de chanter ensemble et feront le plein d’énergie pour la semaine.

Une séance, que ce soit en individuel ou en stage, se déroule en plusieurs temps et comprend du travail corporel, de respiration, de relaxation et d’expression. Elle se termine toujours par un temps d’échange sur ce qui a été vécu par les participant(e)s.

Les ateliers collectifs sont axés sur la libération de la créativité de la voix et sur la libération de l’expression. Ils cherchent à favoriser l’écoute de soi, le recentrage et le lâcher- prise.

Dans des séances individuelles, nous allons plus loin. J’accompagne les personnes sur un chemin plus personnel de guérison ou d’évolution. Je les aide à surmonter une difficulté précise, à dépasser un traumatisme subi, à dénouer des blocages, à retrouver le goût de vivre, la confiance et l’estime de soi.

A savoir : L’atelier s’adresse aux adultes. Il n’est pas nécessaire de connaître le solfège ou de savoir chanter juste pour participer car chanter juste, ça s’apprend ! L’expérience vous tente ? Alors, rejoignez-nous, la première séance est gratuite.