Les Mystères de la vie
Sophrologue et art-thérapeute proche de Périgueux
Les Mystères de la vie
Sophrologue et art-thérapeute proche de Périgueux

Sophrologie à Montesquiou

Sophrologie proche de Périgueux

Sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle permettant de développer le potentiel de chacun et de retrouver l’harmonie et le bien-être au quotidien.


La sophrologie s’inspire du Yoga, de l’hypnose et du Zen. Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou comme moyen de développement personnel.

La sophrologie est un formidable outil pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie. Les objectifs pour lesquels la sophrologie est pratiquée sont nombreux :

  • Diminuer l’anxiété, retrouver et garder son calme, avoir un sommeil réparateur
  • Combattre certaines addictions ou les troubles du comportement alimentaire
  • Gérer toutes les situations de stress et maîtriser ses émotions
  • Retrouver un état de bien-être
  • Préparer un examen ou un rendez-vous important
  • Développer sa créativité
  • Améliorer la mémoire ainsi que la capacité de concentration, d’attention et d’écoute
  • Faciliter l’apprentissage
  • Gérer la douleur

Les exercices sont accessibles à tous et à toutes. Où que vous soyez, vous pourrez facilement les reproduire et travailler de façon autonome.

Sophrologie périnatale

La sophrologie est surtout connue et reconnue comme méthode de gestion du stress et comme moyen de développement personnel. Mais elle est également un outil adapté pour répondre aux problématiques engendrées par la grossesse, l’accouchement et la période consécutive à l’accouchement.

La sophrologie périnatale s’adapte aux besoins et aux contraintes de la femme enceinte. Elle utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Les exercices sont accessibles à toutes. Simples et faciles à retenir, ils peuvent être pratiqués à tout moment et en parfaite autonomie, tout au long de votre grossesse.

Depuis longtemps, la sophrologie est utilisée dans la préparation de l’accouchement sans douleur.

Grâce à la sophrologie périnatale, la femme enceinte apprendra à :

  • Se détendre et lâcher prise
  • Maîtriser ses émotions et ses peurs
  • Accompagner les changements physiques et à rester en forme
  • Gérer la douleur
  • Développer la confiance en soi

À savoir

Il est conseillé de commencer à partir du 6ème mois de grossesse, et de suivre un protocole de 5 à 6 séances. Les séances peuvent être prises en charge dans le cadre du dispositif chèque santé et sont remboursées par certaines mutuelles.

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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